导读 来为大家解答以上的问题。催乳汤的做法大全，催乳汤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、有些产妇奶水不够的话，婆...

1、有些产妇奶水不够的话，婆婆或者家人可能会想到给做一些利于下奶的催奶汤或催乳汤，有些食物也确实对下奶增奶有益处。

2、那么，利于催乳的食物有哪些？又该怎么做呢？在这里就给大家列举一些。

(资料图)

3、另外建议大家最好选用新鲜的食材，这样一方面更健康，另一方面效果也好更好。

4、一、黄芪猪肝汤作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许做法：将猪肝洗净；2、黄芪洗净切片，用纱布包好；3、砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；4、大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。

5、二、鲫鱼奶汤作用：补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；2、鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出；原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料做法：将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；3、汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可。

6、三、猪蹄通草汤作用：活血补血、利水通乳原料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料做法：将所有食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，可多次食用。

7、四、酒酿蛋花汤作用;益气生津，活血止血，促进泌乳原料：适量酒酿（可从超市选购），鸡蛋1个做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热服用。

8、五、乌鸡白凤菇汤作用：生精养血、通乳增乳原料：乌鸡，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。

9、做法：将乌鸡洗净待用，2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，3、用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。

10、催乳的方法有很多，可以先通过饮食调节增加母乳量，多喝下奶汤效果不错，可以喝鲫鱼通草汤，就是把鱼处理干净，放通草一起熬汤，每天喝三次。

11、也可以喝猪蹄通草汤、乌鸡汤和母鸡汤等，催奶效果都很好的。

12、要避免吃韭菜、茴香等回奶的食物，让孩子多吸吮，吸吮的次数越多，可以刺激乳汁的分泌，平时注意休息，保证充足睡眠，营养均衡。

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